Кризис двух лет может ощущаться как резкая перемена. Ребёнок, который ещё недавно спокойно принимал помощь, вдруг начинает отвергать почти каждую просьбу, сопротивляется одеванию, требует всё делать самостоятельно и может расплакаться из-за небольшой неприятности.

Несмотря на пугающее название, такой период обычно является нормальной частью развития. Истерики особенно распространены примерно от года до трёх лет.

В этом возрасте ребёнок быстро осваивает речь, мышление, социальные и эмоциональные навыки и одновременно становится всё более самостоятельным. Американская академия педиатрии также отмечает, что вспышки эмоций в этом возрасте нередки именно потому, что способность управлять ими ещё только формируется.

Почему двухлетки так себя ведут

Заметные изменения в поведении нередко начинаются примерно в 18–24 месяца, хотя каждый ребёнок развивается в собственном темпе.

В этом возрасте дети открывают для себя важную вещь: у них есть собственные желания, и они могут влиять на происходящее. Им хочется самим выбирать одежду, есть без помощи, решать, когда уходить с площадки, и справляться с задачами самостоятельно.

Проблема лишь в том, что стремление к независимости развивается быстрее, чем способность управлять эмоциями.

Малыш может понимать гораздо больше слов, чем способен произнести. Он прекрасно знает, чего хочет, но пока не умеет нормально это объяснить. Такая разница между желаниями и возможностями легко превращает раздражение в плач, крик, удары или бросание предметов.

Кроме того, ребёнок проверяет границы дозволенного. В два года он ещё только учится понимать правила и последствия своих действий, поэтому одно и то же поведение может повторяться снова и снова. Американская академия педиатрии рекомендует в этом возрасте использовать спокойное перенаправление внимания, ограниченный выбор и похвалу за желательное поведение, сохраняя при этом последовательные границы.

Сохраняйте спокойствие

Когда ребёнок уже полностью захвачен эмоциями, ещё один сердитый голос обычно лишь усложняет ситуацию.

Специалисты по развитию детей подчёркивают, что малышам пока трудно самостоятельно регулировать сильные чувства, поэтому спокойное поведение родителя помогает им постепенно учиться успокаиваться. Педиатр по развитию Кэрри Каффман также объясняет, что крик со стороны родителя обычно не помогает ребёнку быстрее прийти в себя.

Говорите короткими фразами и ровным тоном. Если чувствуете, что сами начинаете терять терпение, сначала убедитесь, что ребёнок находится в безопасности, и дайте себе несколько мгновений, чтобы успокоиться.

Цель заключается не в том, чтобы немедленно прекратить каждую истерику. Важнее постепенно показывать ребёнку, как можно проживать сильные эмоции без крика и резких действий.

Называйте эмоции

Признать чувства ребёнка вовсе не значит уступить ему.

Можно сказать: «Ты расстроился, потому что пора уходить» или «Я вижу, что тебе очень хотелось эту игрушку».

Простые слова постепенно помогают ребёнку связывать внутренние ощущения с понятиями «злюсь», «грустно», «обидно» или «расстроен».

При этом граница может оставаться неизменной: «Я понимаю, что ты злишься, но бить нельзя».

Такое сочетание сочувствия и последовательности обычно полезнее длинной лекции в самый разгар истерики. Специалисты Кливлендской клиники также советуют обсуждать произошедшее уже после того, как ребёнок успокоится, поскольку во время сильной эмоциональной вспышки сложные объяснения почти не воспринимаются.

Не превращайте крик в способ получить желаемое

Если установленная граница исчезает каждый раз, когда начинается громкий протест, ребёнок может быстро заметить связь: чем сильнее реакция, тем выше вероятность получить желаемое.

Это не означает, что малыша нужно оставлять одного с настоящим расстройством. Поддержка, близость и утешение по-прежнему важны.

Но если Вы отказали в чём-то по разумной и безопасной причине, старайтесь не менять решение исключительно ради прекращения плача.

Последовательность делает правила более предсказуемыми, а для маленького ребёнка предсказуемость часто сама по себе создаёт ощущение безопасности. Специалисты Кливлендской клиники советуют сохранять установленную границу, одновременно помогая ребёнку успокоиться.

Переключайте внимание и давайте выбор

В отличие от детей постарше, малышей часто довольно легко заинтересовать чем-то другим. Если ребёнок пытается залезть туда, где небезопасно, предложите построить что-нибудь на полу. Если он тянется к хрупкому предмету, дайте вещь, которую можно спокойно изучать.

Небольшой выбор тоже помогает уменьшить борьбу за контроль.

Если одеться всё равно необходимо, вопрос «Ты хочешь одеваться?» оставляет пространство для совершенно закономерного ответа «нет». Гораздо удобнее спросить: «Синюю кофту или зелёную?»

Так ребёнок получает возможность принять решение, но взрослый сохраняет необходимые границы. Американская академия педиатрии рекомендует именно такой ограниченный выбор и перенаправление внимания в раннем возрасте.

Предупреждайте предсказуемые истерики

Иногда причина эмоциональной вспышки гораздо проще, чем кажется. Уставший, голодный или перегруженный впечатлениями ребёнок значительно хуже справляется даже с небольшим разочарованием.

По возможности сохраняйте привычное время сна, приёмов пищи и перекусов. Для долгих прогулок или поездок полезно брать еду с собой, а самые сложные дела лучше не планировать на часы, когда ребёнок обычно уже сильно устал.

Переход от одного занятия к другому тоже может быть непростым. Предупреждение вроде «ещё пять минут — и мы уходим с площадки» даёт малышу возможность подготовиться к перемене.

Американская академия педиатрии также советует заранее учитывать такие распространённые причины истерик, как голод и усталость.

Ищите причину поведения

Прежде чем воспринимать каждую вспышку исключительно как непослушание, попробуйте разобраться, что за ней стоит.

Ребёнок устал? Проголодался? Испугался шума? Не может объяснить, что ему нужно? Расстроился потому, что задание оказалось слишком сложным?

Педиатр по развитию Кэрри Каффман объясняет, что у поведения маленького ребёнка обычно есть причина, а понимание этой причины помогает родителям не просто реагировать на вспышку, а выбирать более подходящий способ помочь и научить.

Причина не всегда означает, что установленное правило нужно изменить. Но она может сильно повлиять на то, как Вы поведёте себя в этот момент.

Когда станет легче

У многих детей истерики постепенно становятся короче и случаются реже по мере развития речи, самоконтроля и способности выражать чувства словами.

Точной даты, после которой этот этап внезапно заканчивается, не существует. Американская академия педиатрии указывает, что истерики особенно характерны для возраста от года до трёх лет и обычно начинают уменьшаться после трёх.

В одной семье заметные изменения могут появиться примерно к трём годам, в другой процесс идёт медленнее. Сравнивать своего ребёнка с другими малышами поэтому не слишком полезно: темпы развития могут существенно отличаться.

Когда стоит обратиться за помощью

Сильные эмоции сами по себе обычно не означают проблему.

Но стоит поговорить с педиатром, если Вас беспокоит развитие речи, общение, поведение или общее развитие ребёнка, особенно если он перестал пользоваться навыками, которыми раньше уже владел.

Центры по контролю и профилактике заболеваний США рекомендуют наблюдать за тем, как ребёнок играет, учится, говорит, действует и двигается, и обсуждать с врачом любые сомнения относительно возрастных этапов развития.

Если истерики становятся настолько интенсивными, что ребёнок регулярно представляет опасность для себя или окружающих, это тоже стоит обсудить со специалистом.

Сложные моменты раннего детства часто происходят именно тогда, когда ребёнок одновременно учится самостоятельности, общению и управлению эмоциями.

Спокойные и понятные границы, предсказуемый распорядок и реалистичные ожидания не избавят семью от всех истерик, но способны сделать этот этап значительно легче и для ребёнка, и для родителей.